Formação Empresarial
Área de Formação: Comportamental
Este curso está disponível em:
- Loulé (formação presencial)
Formação Empresa: A definir com o cliente
Horas |
Módulos/Conteúdos Programáticos |
2 |
O sono e as suas funções |
2 |
A biologia do sono |
2 |
Fatores associados à qualidade do sono |
2 |
Perturbações do sono e sua prevalência |
2 |
Sono e saúde mental - Rastreio da qualidade do sono e dos indicadores da saúde mental |
1 |
Diário do sono e rotina - desenvolvimento do Plano de intervenção do sono |
1 |
Momentos de respiração e relaxamento - primeiros passos do Relaxamento de Shultz |
12 |
Total da carga horária |
Objetivos
Conhecer mais acerca do sono, estratégias para melhorá-lo e avaliar a qualidade do mesmo através de um questionário validado para a população portuguesa (PSQI-PT).
Destinatários
Todas as pessoas que queiram compreender a importância do sono na sua saúde e no seu bem-estar.
Locais e Datas
Formação Empresa: A definir com o cliente
Horários
Formação Empresa: A definir com o cliente
Preço
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O início do curso está sujeito a número mínimo de participantes, pelo que a data de início pode sofrer alterações.