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Novo curso _ Descobrindo a complexidade do sono (sono e bem estar)


Já se questionou como está a saúde do seu sono?


O sono é um comportamento complexo, dinâmico e essencial à vida, com múltiplas implicações na qualidade de vida e no bem-estar. Já se questionou como está a saúde do seu sono? Como é que a qualidade do sono influencia o seu bem-estar e a sua qualidade de vida? Nesta ação de formação terá a oportunidade de conhecer mais sobre o sono, estratégias para melhorá-lo e também poderá avaliar qual a qualidade do seu sono através de um questionário validado para a população portuguesa (PSQI-PT).